Những cách tự nhìn nhận bản thân để bạn thay đổi

report

Trên hành trình nuôi dưỡng và lớn lên của mỗi người, mỗi một thay đổi đều có ảnh hưởng dù ít dù nhiều đến con người ở hiện tại và tương lai. Dù hoàn cảnh có như thế nào thì những quy luật vẫn vận hành, thời gian vẫn chạy, thế giới không ngừng phát triển và con người cũng phải thuận theo dòng chảy để trưởng thành. Nhưng đôi khi, bạn sẽ cảm thấy bản thân như giậm chân tại chỗ, vô định, khó khăn để tiếp tục hành trình. Trong bài viết này, Thehegen muốn chia sẻ cho bạn những cách để thay đổi bản thân cho một tương lai đáng mơ ước.

Cách để thay đổi bản thân là gì? 
Cách để thay đổi bản thân là gì? 

 

Định nghĩa về cách để thay đổi bản thân

Thay đổi bản thân là thay đổi tư duy, thái độ từ bên trong để trở thành những hành động, lối sống ra bên ngoài, nhằm mục đích trở nên tốt đẹp và hoàn thiện hơn. Thay đổi bản thân là cả một quá trình nhìn nhận, rèn luyện, khám phá bản thân để phát hiện và thay đổi những vấn đề đang mắc phải và những khả năng chưa được phát huy.

Cách để thay đổi bản thân là những phương pháp, cách thức, hướng dẫn giúp bạn thực hiện quá trình thay đổi bản thân được dễ dàng và hiệu quả hơn, thay vì bị vướng phải vấn đề không biết bắt đầu từ đâu, cần phải làm gì hay làm như thế nào.

Cách để thay đổi bản thân có thể được áp dụng bất kỳ lúc nào vì dù quá trình thay đổi hay thích nghi có thể kéo dài, đầy khó khăn nhưng chưa bao giờ là muộn để bắt đầu một thói quen hay đi trên một lộ trình mới. Điều khó khăn nhất thực chất chính là ý chí động lực, suy nghĩ tích cực của bạn có đủ lớn để khiến bản thân thay đổi hay không.

Cách để thay đổi bản thân đôi khi chỉ là một chút thay đổi đơn giản như uống thêm một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ, nhưng cũng có những cách để thay đổi bản thân cần bạn phải thật sự nỗ lực và kiên trì, đặc biệt là với những cuộc “lột xác” ngoạn mục.

Đọc thêm bài viết: Phát triển bản thân mỗi ngày: Bàn đạp để vươn đến thành công

Tại sao phải thực hiện những cách để thay đổi bản thân?

Thực hiện những cách để thay đổi bản thân giúp con người đạt được điều mà mình mong muốn trong tương lai. Một chú bướm xinh đẹp phải trải qua quá trình làm kén, bất động trong thời gian dài và phá vỡ chiếc kén. Một pho tượng sắc sảo cũng không thể được chế tác từ đôi bàn tay vụng về. Những thành tựu huy hoàng cần những con người chấp nhận thách thức, khổ luyện, áp dụng bền bỉ những cách để thay đổi bản thân, đánh đổi sự thoải mái và thời gian để đạt được.

Cách để thay đổi bản thân là cách để chinh phục những thành tựu trong cuộc sống
Cách để thay đổi bản thân là cách để chinh phục những thành tựu trong cuộc sống

Cách để thay đổi bản thân giúp con người nhận ra được giá trị, năng lực và bản ngã thực sự mà bản thân chưa từng khám phá hay nhận ra. Lợi ích này phải đi kèm với một tư duy rộng mở, đón nhận những thông tin mới, kỹ năng đúc kết được bài học từ những điều diễn ra trong cuộc sống. Từ đó, mỗi người trở nên thông thái, tự tin hơn, nắm bắt và phát huy được những điểm mạnh, cải thiện những điểm yếu của chính mình. Đó cũng là lúc những cơ hội lớn sẽ đến với bạn và mang lại những thành công trong cuộc sống.

Cách để thay đổi bản thân không chỉ hướng bạn đến những điều tích cực mà còn giúp bạn giải quyết những điều tiêu cực và những rủi ro bất ngờ xảy đến. Không có gì là chắc chắn hay tồn tại mãi mãi, cũng không ai có thể biết được tương lai sẽ diễn ra như thế nào. Nếu bản thân chọn an phận, không phòng thủ trước, không biết cách thích nghi với hoàn cảnh thì khi những điều tồi tệ đến, chúng có thể nuốt chửng tinh thần và sức sống của bạn.

Cách để thay đổi bản thân trở thành phiên bản tốt hơn

Để thay đổi thành một phiên bản tốt hơn, mỗi người sẽ có những cách khác nhau theo từng hoàn cảnh để áp dụng phù hợp. Dưới đây là những cách để thay đổi bản thân mà Thehegen đề xuất dành cho bạn:

  • Mở rộng tư duy: Môi trường sống và cộng đồng nơi mỗi người lớn lên có ảnh hưởng rất lớn đến lối tư duy của cá nhân. Đó có thể là những định luật, lề thói đúng đắn, nhưng cũng tồn tại những thiên kiến, định kiến sai lệch. Khi lối suy nghĩ bị hạn chế trong khuôn mẫu, con người không chỉ có thể phải chịu đựng sự độc hại từ những áp đặt cứng nhắc mà còn bị thiếu tính sáng tạo trong công việc và thậm chí kiềm hãm sự phát triển của bản thân. Chìa khoá để con người mở cánh cửa tiến lên phía trước chính là mở rộng tư duy từ bên trong, chấp nhận bản thân là không hoàn hảo và có góc nhìn đa chiều lên những vấn đề trong cuộc sống.

Cách để thay đổi bản thân tốt nhất chính là học thêm kiến thức mới từ việc đọc sách
Cách để thay đổi bản thân tốt nhất chính là học thêm kiến thức mới từ việc đọc sách

 

Đọc sách: Tri thức tạo nên giá trị của một con người. Tri thức từ sách là nguồn kiến thức khổng lồ luôn chờ đợi con người khám phá. Mỗi ngày đọc một chương sách mà bạn thích, dù là sách giấy truyền thống hay sách điện tử, đều tích lũy thêm cho bạn thông tin và kinh nghiệm, có tác dụng tốt với sức khỏe tâm lý và tinh thần.

  • Ăn uống lành mạnh: Uống đủ nước, ăn đủ bữa và đúng giờ, bổ sung thêm rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn. Bạn nên hạn chế đồ ăn vặt, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa nhiều muối, đường, chất béo có thể giúp bạn giảm nguy cơ của rất nhiều căn bệnh phổ biến như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, và cả những căn bệnh quái ác khác chưa có thuốc đặc trị.
  • Cải thiện giấc ngủ: Đi ngủ đúng giờ sinh học của bạn và đủ giấc từ 7 đến 9 giờ một đêm có thể khiến cuộc sống của bạn thay đổi. Nhiều người bỏ mặc cơn buồn ngủ để chọn thức khuya vì sở thích hay vì công việc, nhưng không thể lường trước được những thay đổi nhỏ của sức khỏe bên trong cơ thể có thể gây ra những hậu quả mãn tính và tồi tệ về sau.
  • Thể dục thể thao: Lợi ích của việc tập thể dục thể thao đã là quá rõ ràng. Các phòng tập hay sân tập mọc lên như nấm trong những năm gần đây cho thấy nhu cầu quan tâm đến sức khoẻ và ảnh hưởng của sức khoẻ là rất lớn. Thay vì tốn kém cho việc dùng thực phẩm bổ sung, thuốc giảm cân hay mua các thiết bị giảm mỡ hàng triệu đồng mà không rõ tác dụng, hãy chọn chạy bộ hoặc mua một đôi vợt cầu lông để chơi cùng người thân, bạn bè.

Mỗi kỹ năng mới chính là mỗi cách để thay đổi bản thân
Mỗi kỹ năng mới chính là mỗi cách để thay đổi bản thân

  • Học kỹ năng mới: Phạm vi và lợi ích của những kỹ năng mới là vô hạn để bạn lựa chọn. Bạn có thể học thiền và tĩnh tâm trước để xác định bản thân, sau đó chọn thêm những kỹ năng khác nhằm khắc phục những điểm yếu hoặc phát huy những điểm mạnh. Một vài kỹ năng đặc biệt quan trọng như những kỹ năng quản lý bản thân (quản lý thời gian, quản lý chi tiêu, lập kế hoạch) hay những kỹ năng sinh tồn (nấu ăn, bơi lội, sơ cứu) đều có ảnh hưởng rất nhiều cho bạn có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Đọc thêm bài viết: Cách lập kế hoạch phát triển bản thân để tối ưu thành công

Đối với người trẻ, việc áp dụng những cách để thay đổi bản thân từ sớm rất được khuyến khích vì sẽ có hiệu quả hơn, khi mà khả năng học hỏi và thích nghi còn mạnh mẽ và linh hoạt. Điều quan trọng nhất trong hành trình của mỗi người là nhận ra được giá trị và mong muốn của bản thân, chấp nhận và hài lòng với những gì mình đang có. Nhờ đó, bạn sẽ có thể vững vàng va vấp trước những thay đổi, bất ngờ trong tương lai, bước tiếp con đường trưởng thành và tận hưởng niềm vui cuộc sống đang chờ đợi phía trước. Theo dõi Thehegen ngay – nơi cung cấp những thông tin hữu ích, đa thế hệ, đa góc nhìn cho hành trình của bạn.

Tin nổi bật
Truyền thông
06/06/2024

Bố Angela Phương Trinh đau lòng tiết lộ về sự thay đổi không thể tin của con gái

Bố Angela Phương Trinh đau lòng tiết lộ con gái biến chất, bị kẻ xấu lôi kéo hơn 1 năm nay, mang...
Truyền thông
05/04/2024

Bà Nguyễn Phương Hằng: “Bị cáo có tội nhưng cũng có tâm”

Tính từ lúc bà Phương Hằng bị tạm giam vào ngày 24/3/2022, đến nay, bà đã chấp hành án được...
Truyền thông
02/04/2024

Chính thức xử phạt một tiktoker vì nói “Sài Gòn là nơi lý tưởng của tội phạm”

Tiktoker Nhật Hải Biết Tuốt vừa bị Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Bắc Giang xử phạt vì có...
Truyền thông
01/04/2024

Tesla và trò đùa Cá Tháng Tư của Elon Musk tưởng như vô hại

Cá tháng Tư tuy là ngày lễ không chính thức nhưng lại được phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới,...