Khi xã hội ngày càng phát triển thì mức độ cạnh tranh trong công việc ngày một lớn, chúng ta phải liên tục học hỏi và không ngừng phát triển bản thân để tìm thấy cơ hội thành công. Không chỉ dừng lại ở đó, việc trưởng thành và tiến bộ hàng ngày còn mang lại cảm giác thỏa mãn trong tinh thần của mỗi người. Bạn có đang trong hành trình nâng cấp bản thân? Cùng Thehegen tìm hiểu ngay!
Phát triển bản thân là quá trình nỗ lực để nâng cao khả năng, kiến thức, kỹ năng và tiềm năng của bản thân. Nó liên quan đến việc phát triển cả về mặt thể chất lẫn chuyên môn, nhằm đạt được mục tiêu và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Quá trình hoàn thiện bản thân có thể bao gồm nhiều khía cạnh, bao gồm:
Có không ít người né tránh những thử thách vì sợ làm sai, sợ bị người khác phê bình… Tuy nhiên, những nỗi sợ này vô hình chung đã khiến chúng ta ngại trải nghiệm điều mới và khó có thể cải thiện bản thân.
Hãy bước ra khỏi vùng an toàn và rèn luyện cho bản thân một lối tư duy “không ngại va chạm”, sẵn lòng đối mặt với thử thách và chấp nhận rủi ro để tiến bộ hơn thông qua những kinh nghiệm quý báu của bản thân.
Nhiều người bị cuốn hút bởi điện thoại di động và các thiết bị điện tử mà không nhận ra rằng thời gian và cảm xúc của họ đang bị các thiết bị này chi phối. Không những thế, sự tập trung của con người đang dần bị công nghệ ăn mòn cũng làm cho việc phát triển các kỹ năng mới trở nên khó khăn hơn.
Các bạn không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng các thiết bị điện tử mà cần có sự phân bổ thời gian hợp lý. Đồng thời bạn cần đưa ra những mục tiêu cụ thể để các thiết bị này hỗ trợ bạn trong việc phát triển bản thân.
Việc suy nghĩ như một doanh nhân dù có thực hiện kinh doanh hay không giúp bạn rèn luyện tư duy sáng tạo, luôn học hỏi, tự chủ, kiên nhẫn, khả năng chịu đựng và tích cực trong quá trình đối mặt với khó khăn. Từ đó, bạn sẽ nâng cao năng lực nội tại, mạnh mẽ đương đầu với những thay đổi, thích nghi và phát triển trong mọi tình huống.
Để làm được điều này, sau đây là một số mẹo có thể giúp bạn:
Mức độ căng thẳng cao không chỉ có hại cho sức khỏe, tinh thần mà còn ảnh hưởng đến các quyết định và ngăn cản chúng ta đạt được các mục tiêu phát triển bản thân.
Để bình tĩnh và giảm căng thẳng, bạn có thể thực hiện thở sâu, tập trung vào hiện tại và điều chỉnh suy nghĩ tích cực. Bên cạnh đó, việc thực hiện các hoạt động thể thao, vui chơi và tìm sự hỗ trợ từ người thân yêu cũng rất quan trọng.
Khi giảm căng thẳng, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý những thách thức sẽ phát sinh.
Sai lầm lớn của một số người là không quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Thức khuya, bỏ bữa, ăn uống không đủ chất, lười vận động sẽ là cơ hội để mầm mống của bệnh tật và ngày càng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn bằng cách giữ cho mình một lối sống lành mạnh. Một tinh thần và sức khỏe tốt sẽ là nền tảng để học các kỹ năng khác nhanh hơn.
Cuộc sống của mỗi người sẽ đi qua những thăng trầm khác nhau, nhưng không phải tất cả chúng ta đều phản ứng với khó khăn theo cùng một cách. Một số người để những thách thức đánh bại họ. Những người khác lại suy nghĩ tích cực, không ngừng tìm ra cơ hội để chuyển mình, và sau đó họ là người thành công nhất.
Nếu học được cách phản xạ tích cực, bạn sẽ không để những khó khăn làm chùn bước mà không ngừng đúc kết kinh nghiệm, liên tục học hỏi và hoàn thiện bản thân.
Giữ chánh niệm trong khoảnh khắc hiện tại là cách phát triển bản thân mỗi ngày. Dù có những mục tiêu và ước mơ, chúng ta vẫn nên thưởng thức và tận hưởng những điều hạnh phúc đơn giản của quá trình để hôm sau lại có động lực để tiếp tục.
Đây là một kỹ năng khó đối với người mới bắt đầu, nhưng việc chiến đấu với những giới hạn của chánh niệm sẽ dẫn dắt bạn đến sự thành công.
Sự phát triển bản thân là một quá trình lâu dài và là chìa khóa để đạt được bất cứ điều gì chúng ta mong muốn. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những mẹo hữu ích để từng bước hoàn thiện bản thân trong tương lai.
Truy cập Thehegen ngay để khám phá sâu hơn về bản chất của các vấn đề tâm lý, tầm quan trọng của bản ngã tiềm ẩn trong mỗi cá nhân và những điều bí ẩn về thế giới tinh thần.
