Những người có thói quen trì hoãn không những làm giảm hiệu suất công việc cá nhân mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Tìm hiểu dấu hiệu của một người hay trì hoãn là gì thông qua nội dung dưới đây tại Thehegen.
Trì hoãn có thể được hiểu là quá trình một người có xu hướng cố tình chậm trễ giải quyết, xử lý một tình huống hoặc một công việc nào đó. Đây là một thói quen xấu được thống kê có đến 20% người trưởng thành mắc phải, tình trạng này còn được gọi là trì hoãn kinh niên. Bạn có thể bất ngờ vì thắc mắc lý do dẫn đến thói quen trì hoãn là gì mà con số thống kê lại cao đến vậy. Thực tế, tỷ lệ này cao hơn hẳn so với những hội chứng khác như trầm cảm, ám ảnh tâm lý, rối loạn lo âu và lạm dụng chất kích thích có cồn. Mặt khác, tình trạng này xuất hiện không giới hạn ở mọi yếu tố nhân khẩu học như giới tính, dân tộc hoặc tuổi tác.
Cách nhận biết một người có thói quen trì hoãn công việc là gì? Trên thực tế, khá ít người nhận thức bản thân đang có hành động trễ nải. Bạn có thể xác định dựa trên các hành động sau đây: không tuân thủ đúng lộ trình công việc đã đề ra, sẵn sàng tạm ngừng quá trình thực hiện công việc để phục vụ sở thích cá nhân như phim ảnh, game,… hoặc những người có khả năng thực hiện ở thời điểm hiện tại nhưng liên tục thoái thác, chần chừ dẫn đến lượng công việc chồng chất quá nhiều, họ dường như không có khả năng đảm đương tiếp tục.
Lý do của việc trì hoãn là gì? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này song chúng diễn ra âm thầm và bạn chỉ có thể nhận thức được sự tồn tại của chúng khi hệ lụy gây ra đã lớn. Một số nguyên nhân thường gặp có thể liệt kê như sau:
Ngoài ảnh hưởng đến hiệu suất thực hiện, tác hại của trì hoãn công việc là gì? Thực tế, những người có thói quen kéo dài thời gian sẽ làm cho quỹ thời gian cá nhân trôi đi một cách vô nghĩa mà bản thân họ vẫn chưa hoàn thành được tiến độ đề ra. Khi khối lượng công việc chồng chất, họ mới nhận ra thời gian còn lại là quá ít ỏi để có thể xử lý tất cả vấn đề họ đã thoái thác trước đó.
Việc liên tục củng cố thói quen trì hoãn sẽ làm bạn đánh mất những cơ hội quý giá trong cuộc sống. Ví dụ như sếp không thể đánh giá cao năng lực của bạn khi bạn không từ bỏ thói quen trì hoãn, mãi vẫn không xử lý xong nhiệm vụ được giao. Mặt khác, trong lúc bạn còn mãi lơ là thì những người có cùng xuất phát điểm với bạn đã góp nhặt được nhiều kinh nghiệm và không ngừng phát triển kỹ năng cá nhân.
Đọc thêm bài viết: Phát triển bản thân mỗi ngày: Bàn đạp để vươn đến thành công
Thực tế, không một ai thích hợp tác với một người có thói quen trì hoãn công việc. Điều này không những ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của người khác mà còn dễ gây ra những mâu thuẫn khó hàn gắn trong các mối quan hệ xã hội. Những người cầu tiến, chăm chỉ sẽ luôn đặt câu hỏi lý do khiến bạn trì hoãn là gì, và họ cũng rất nhanh không muốn giữ mối giao hảo thân thiết với bạn nếu bạn liên tục làm ảnh hưởng tiêu cực đến họ.
Sức khỏe cũng là một yếu tố bị ảnh hưởng mà bạn cần lưu tâm. Một số nghiên cứu về y học cho thấy rằng những người không từ bỏ thói quen trì hoãn thường có những tác động tiêu cực về mặt thể chất và tinh thần. Cụ thể hơn, lượng công việc khổng lồ chồng chất do sự lơ là tiến độ xử lý khiến bạn hầu như quên ăn quên ngủ để vùi đầu vào làm cho xong. Khi đó bạn sẽ dễ mắc các hội chứng tâm lý như stress, rối loạn lo âu hoặc đau đầu, mất ngủ,… Mặt khác, những người có thói quen trì hoãn có xu hướng trong tâm thế chán chường, không có động lực để cố gắng trong bất kỳ việc gì. Họ không tìm được hứng thú trong cuộc sống và dễ hình thành các suy nghĩ tiêu cực.
Thông qua bài viết này, bạn đã nắm bắt được lý do nhiều người có thói quen trì hoãn là gì. Thực tế, điều này bắt nguồn từ những yếu tố rất nhỏ nhưng khi kéo dài lại gây nên những hệ lụy to lớn. Bạn hãy tích cực rèn luyện bản thân bằng những thói quen tích cực, những bí quyết này sẽ được cập nhật trong các bài viết được đăng tải thường xuyên tại Thehegen!
